Körde ett sk brick-pass idag:
Cykel 21,8 km på 43:53 min snittfart 29,81 km/h (det var motvind och sidvind på 2/3 av sträckan).
T2 1:38 min
Löpning (eller stapplande försök iallafall det gick inte fort) 5,14 km 38:39 min 7:31 min/km (sprang 7 min och gick 3 min upp till 30 min sen sprang jag resten hem).
Är inte nöjd med min löpning men jag måste skynda långsamt så jag inte slår upp skadan i höger hälsena igen, känns bra än så länge i den foten och det känns bättre ju mer jag tränar löpning, men som sagt var jag måste skynda långsamt och inte ha för bråttom.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar