Nu går jag in på vecka 2 med snorandet och jag är jävligt less på det nu, jag vill bli frisk och kunna träna igen så fort som möjligt!!!
Tålamod är inte min grej riktigt!
Idag har det snöat här i Haga och det ligger lite snö kvar på marken, men det skulle behöva vara kallt en vecka först så att marken fryser till innan det kommer snö! Går ju inte att göra skidspår om det är blött och mjukt i marken under snön! :)
Får se om jag springer ner en stund på SATS Södra Station imorgon förmiddag och kör lite styrka när jag är på kontoret, beror på hur jag känner mig imorrn?
Bara 2 dagar kvar i november nu och sen börjar december julmånaden! Det är 1:a advent redan nu på söndag!??
Hoppas att man kan vara ledig lite i mellandagarna och att man är frisk då så jag kan ta igen den träningstid jag har tappat nu i november, iallafall en del av den?
Nu ska jag ta och slöa resten av kvällen äta lite god choklad och ta ett glas rött (i rent medicinskt syfte förstås) Marie och jag firar 8 årig förlovningsdag idag! :-)
onsdag 28 november 2012
söndag 25 november 2012
Söndagkväll igen...
...helt otroligt vad fort alla helger går, snart är det jul!! Igår var det en månad till julafton?
Förkylningen håller sitt grepp om mig fortfarande? Men det känns som om den är på väg att ge sig hoppas jag? Körde lite lätt Triathlonstyrka igår på Magasinet, men idag har det varit lugnt, mycket lugnt!
Funderar på om jag kan hinna smita in någon stund imorgon på något SATS-gym i Stockholmsområdet? Ska vara hela dagen i Sundbyberg imorgon så vi får se om det är någon stund över då?
Annars är det en späckad vecka som kommer, inte många lugna stunder över, inte i början på veckan iallafall. På torsdag har jag inget inplanerat än så jag hoppas jag hinner vara en stund på kontoret då och fixa lite med pappersjobb?
Sen hoppas jag att förkylningen går över så jag kan ut och springa lite igen och kanske åka lite rullskidor, får se om det går att åka lite längdskidor nästa helg ser ut att kanske bli lite snö då, kallt blir det iallafall. Snöar det bara ett par cm så kan man skrapa ihop till ett spår ute på gräsplanen mellan våra hus och husen på Natt och Dag?! :)
Förkylningen håller sitt grepp om mig fortfarande? Men det känns som om den är på väg att ge sig hoppas jag? Körde lite lätt Triathlonstyrka igår på Magasinet, men idag har det varit lugnt, mycket lugnt!
Funderar på om jag kan hinna smita in någon stund imorgon på något SATS-gym i Stockholmsområdet? Ska vara hela dagen i Sundbyberg imorgon så vi får se om det är någon stund över då?
Annars är det en späckad vecka som kommer, inte många lugna stunder över, inte i början på veckan iallafall. På torsdag har jag inget inplanerat än så jag hoppas jag hinner vara en stund på kontoret då och fixa lite med pappersjobb?
Sen hoppas jag att förkylningen går över så jag kan ut och springa lite igen och kanske åka lite rullskidor, får se om det går att åka lite längdskidor nästa helg ser ut att kanske bli lite snö då, kallt blir det iallafall. Snöar det bara ett par cm så kan man skrapa ihop till ett spår ute på gräsplanen mellan våra hus och husen på Natt och Dag?! :)
fredag 23 november 2012
Snorigt host host.....
Så var det dags igen med förkylning, hade vilodag i tisdags och sen bröt förkylningen ut i onsdagsmorse!!!!
Kan ju kanske bero på att jag lite småsnorig körde ca 11 tim effektiv träningstid förra veckan??
Simning gick jättebra förra veckan fick ihop drygt 9 km på 4 pass! :)
Nu blir det vila och fredagsmys när vi kommer hem från Tuvas friidrottsträming.
Kan ju kanske bero på att jag lite småsnorig körde ca 11 tim effektiv träningstid förra veckan??
Simning gick jättebra förra veckan fick ihop drygt 9 km på 4 pass! :)
Nu blir det vila och fredagsmys när vi kommer hem från Tuvas friidrottsträming.
onsdag 14 november 2012
Vad fort det går nu man hinner knappt med???
Redan onsdag, det går ganska bra med träningen, i söndags blev det en vilodag och i måndags ett simpass på ca 70 min, igår en tur på rullskidor ut till Fagerudd från Idrottshuset. Sen idag ett simpass igen på 60 min.
Imorrn blir det nog ingen träning, tidigt på jobbet i Stockholm och sen får vi se, tror jag tar vilodag då?
Fredagmorgon är det tänkt att jag ska simma ett pass på 1 tim minst?
I helgen är det Sweden Bike Expo, skulle gärna åka dit, får se om det blir av? Kanske på lördag?
Nu är det snart dags att sova lite igen!
:-)
Imorrn blir det nog ingen träning, tidigt på jobbet i Stockholm och sen får vi se, tror jag tar vilodag då?
Fredagmorgon är det tänkt att jag ska simma ett pass på 1 tim minst?
I helgen är det Sweden Bike Expo, skulle gärna åka dit, får se om det blir av? Kanske på lördag?
Nu är det snart dags att sova lite igen!
:-)
lördag 10 november 2012
Lördagsmys och "Så mycket bättre" på TV4!
Idag är det lördag, som vanligt trots ett uppehåll på 2 veckor så var det styrketräning på Magasinet inne i Enköping som gällde som vanligt på lördagförmiddagar.
Sen har vi varit till Västerås först på Busborgen så Tuva och Clara fick leka av sig rejält innan vi var nere i City och handlade lite av varje.
När vi kom hem så drog jag ut och cyklade en sväng på ca 34 km i mörkret... gick ganska bra med den nya starka lampan.
Nu är det Så mycket bättre på TV4 och det är en massa bra musik, gillar det här programmet, årest upplaga är mycket bättre än förra årets!
Igår förresten så var jag in och simmade en stund på morronen, han med 2,1 km på 1 tim, utan fenor och paddlar! det tar sig! :)
Sen har vi varit till Västerås först på Busborgen så Tuva och Clara fick leka av sig rejält innan vi var nere i City och handlade lite av varje.
När vi kom hem så drog jag ut och cyklade en sväng på ca 34 km i mörkret... gick ganska bra med den nya starka lampan.
Nu är det Så mycket bättre på TV4 och det är en massa bra musik, gillar det här programmet, årest upplaga är mycket bättre än förra årets!
Igår förresten så var jag in och simmade en stund på morronen, han med 2,1 km på 1 tim, utan fenor och paddlar! det tar sig! :)
torsdag 8 november 2012
Veckorna går fort nu...!
Idag är det redan torsdag och jag som trodde det var onsdag idag???
Igår så satt jag hemma och jobbade, fördelen med att jobba hemifrån är att man kan ta en löptur på lunchen. Det kan man ju i och för sig göra på jobbet med om man vill men då måste man släpa med sig skor och kläder och det blir för jobbigt!
Det blev en löptur på drygt 8 km på ca 46 min och det är jag mycket nöjd med! Förra året var målet att kunna springa en mil på under 1 tim(ca 57 min) innan nyår och det lyckades jag med. I år är målet att springa milen på under 55 min!
I går kväll hann jag även med ett simpass 1 tim på 2,1 km med simklubben.
Idag smet jag ifrån en liten stund på förmiddagen och körde ett kort 30min pass på SATS Södra station, 15 min rodd och 15 min crosstrainer, inte mycket kanske men mer än ingenting! :)
Nu ska jag jobba ikapp lite tid ikväll efter att barnen har nattats, sen imorrn så blir det ett 1 tim simpass i simhallen efter att jag lämnat barn på dagis och fritids, sen drar vi till Åkersberga och jobbar lite där imorrn.
Sen är det fredagkväll och fredagsmyyyyyys.
Lördag morgon blir det Magasinet Gym i Enköping!! :-)
Igår så satt jag hemma och jobbade, fördelen med att jobba hemifrån är att man kan ta en löptur på lunchen. Det kan man ju i och för sig göra på jobbet med om man vill men då måste man släpa med sig skor och kläder och det blir för jobbigt!
Det blev en löptur på drygt 8 km på ca 46 min och det är jag mycket nöjd med! Förra året var målet att kunna springa en mil på under 1 tim(ca 57 min) innan nyår och det lyckades jag med. I år är målet att springa milen på under 55 min!
I går kväll hann jag även med ett simpass 1 tim på 2,1 km med simklubben.
Idag smet jag ifrån en liten stund på förmiddagen och körde ett kort 30min pass på SATS Södra station, 15 min rodd och 15 min crosstrainer, inte mycket kanske men mer än ingenting! :)
Nu ska jag jobba ikapp lite tid ikväll efter att barnen har nattats, sen imorrn så blir det ett 1 tim simpass i simhallen efter att jag lämnat barn på dagis och fritids, sen drar vi till Åkersberga och jobbar lite där imorrn.
Sen är det fredagkväll och fredagsmyyyyyys.
Lördag morgon blir det Magasinet Gym i Enköping!! :-)
onsdag 7 november 2012
Premiärtur!
Igår blev det en premiärtur på min nygamla cykel, har satt på skärmar på CyclePro från 1995(se fotot nedan), så nu är det en vintercykel. Har tänkt att jag ska kunna cykla på den resten av året och fram till slutet av mars början på april. Blir det is så har jag racerdubbdäck ligger i garaget och väntar! :)
Det gick däremot väldigt tungt jämfört med Trek:n och tempohojen! men det ger ju bara mer träning och desto lättare kommer det att kännas i vår när man tar fram dom snabbare cyklarna igen.
Idag sitter jag hemma och jobbar, måste få sitta i lugn och ro och jobba ikapp, har ca 50 obesvarade mail från slutet av förra veckan som jag inte har svarat på sen jag var ledig?? :(
Sen var jag på möten och besiktningar i går och i måndags, då blir det inget gjort med alla papper m m....
Så nu ska vi börja nöta på och se till att få något gjort.
Ikväll ska jag åka och simträna, på lunchen idag kanske det blir ett kortare löppass? Vi får se?
Nu är det jobb som gäller!
lördag 3 november 2012
Höstlov med vinterinslag!
Nu har vi varit här i Idre i 3 dgr och imorrn åker vi hem, stugan vi har bott i var en kanonfin stuga! Stuga förresten?? 12 bäddar vi har använt 4 bäddar! :)
Snö har vi oxå fått, igårmorse så fick jag skotta i 1,5 tim för att få ut bilen till vägen, men det var oplogat där så det var bara att vänta tills det blev plogat där. Ja vi hade kunnat komma iväg men vi hade aldrig kommit uppför backen igen! Drygt 10 cm blötsnö och en backe som lutade rakt upp i himlen(ja de kändes så när man åker uppför den) hade inte gjort det möjligt att åka tillbaka till stugan om vi hade åkt nerför.
Jag hade hoppats på snö och snö fick vi! på Skidstadion här i Idre Fjäll så hade de kört ut konstsnö och dragit upp ett spår på ca 1 km (1,14 km) med en backe ca 350 m lång uppför och ca 25 m höjdskillnad, samma nerför och resten på platten med lite höjdskillnad här och där.
Åkte ca 5,7 km i torsdagskväll när vi kom upp och igår blev det 16 km, sen idag så körde ca 10 km till, totalt 32 km på 3 dgr, ingen större mängd men efter att ha varit förkyld i drygt en vecka och inte åkt skidor sedan i mars, inte ens rullskidor så är jag väldigt nöjd med min insats här i Idre.
Fast jag tror jag får sota för det imorrn när träningsvärken sätter in? Har inte särskilt ont nu men....?
Så sammaräknat så har det varit en bra och härlig Weekendtripp, idag var vi bort till Flötningen och kollade in gränsen till Norge, handlade lite i GränsBua oxå. Hittade ett knäckebröd där som bakades i Storbo strax innan gränsen, kanongott!
Sen var vi ner och tände ett ljus i minneslunden vid kyrkan i Idre när det hade blivit mörkt.
Nu har vi slöat framför TV:n ikväll, sen har Tuva och Clara varit haloweenhäxor !!
Nu är det snart dags att sova lite och sen så drar vi hemåt imorrn förmiddag... borta bra men hemma bäst!
Snö har vi oxå fått, igårmorse så fick jag skotta i 1,5 tim för att få ut bilen till vägen, men det var oplogat där så det var bara att vänta tills det blev plogat där. Ja vi hade kunnat komma iväg men vi hade aldrig kommit uppför backen igen! Drygt 10 cm blötsnö och en backe som lutade rakt upp i himlen(ja de kändes så när man åker uppför den) hade inte gjort det möjligt att åka tillbaka till stugan om vi hade åkt nerför.
Jag hade hoppats på snö och snö fick vi! på Skidstadion här i Idre Fjäll så hade de kört ut konstsnö och dragit upp ett spår på ca 1 km (1,14 km) med en backe ca 350 m lång uppför och ca 25 m höjdskillnad, samma nerför och resten på platten med lite höjdskillnad här och där.
Åkte ca 5,7 km i torsdagskväll när vi kom upp och igår blev det 16 km, sen idag så körde ca 10 km till, totalt 32 km på 3 dgr, ingen större mängd men efter att ha varit förkyld i drygt en vecka och inte åkt skidor sedan i mars, inte ens rullskidor så är jag väldigt nöjd med min insats här i Idre.
Fast jag tror jag får sota för det imorrn när träningsvärken sätter in? Har inte särskilt ont nu men....?
Så sammaräknat så har det varit en bra och härlig Weekendtripp, idag var vi bort till Flötningen och kollade in gränsen till Norge, handlade lite i GränsBua oxå. Hittade ett knäckebröd där som bakades i Storbo strax innan gränsen, kanongott!
Sen var vi ner och tände ett ljus i minneslunden vid kyrkan i Idre när det hade blivit mörkt.
Nu har vi slöat framför TV:n ikväll, sen har Tuva och Clara varit haloweenhäxor !!
Nu är det snart dags att sova lite och sen så drar vi hemåt imorrn förmiddag... borta bra men hemma bäst!
Haloweenhäxor :-)
Idre Skidstadion 2012-11-02
Vår bil i fredagsmorse
Så här såg stugan ut inuti
Så här såg stugan ut utanpå
torsdag 1 november 2012
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)