I lördags följde jag IM Kalmar på nätet och på P4 Kalmars websändning, kollade oxå på klipp som lades upp på FB under loppet! Hur konstigt det än kan låta så fick jag en sån otrolig längtan efter att köra igen, så i söndagskväll så anmälde jag mig till IM Kalmar 2015 15/8 är det dags igen för min 2:a Ironman! ;)
Boende är oxå bokat! :)
358 dgr kvar idag och imorse så var jag och körde ett styrkepass på SATS i Kista på vägen till jobbet, det blev armar och överkropp idag igen. hade lite träningsvärk kvar sen onsdagens pass men det blev inte värre utan det blev bättre! ?
Nu gäller det att få ned vikten till ca 90 kg(helst lägre) till nästa sommar väger drygt 106 kg just nu men var uppe i 109 drygt i maj!!! Vårens ryggvärk gjorde att jag inte kunde träna något utan jag fick lov att ta det lugnt och tyckte väl då synd om mig själv väldigt mycket så jag åt lite för mycket godis! Onödigt kan tyckas men gjort är gjort, men just nu så går det bra har gått ned nästan 3 kg på 3-4 veckor:)
Gäller bara att hålla i och fortsätta i samma anda så jag tappar de ca 15-16 kg övervikt som jag har just nu, borde gå så mycket bättre i Kalmar om jag väger mycket mindre?
Förra året på Ironman vägde jag ca 98-99 kg och kan jag nå min drömmål som är under 90 kg så borde det kunna ge minst 1 timme bättre tid? :)
just nu har jag ont i vänster vad men det är på väg att bli bättre så det får bli rehabträning när det gäller benträning på styrka och lika vad gäller cykel, lätt motstånd och hög kadens!
Rullskidor har det blivit en hel del i sommar mot vad jag brukar köra så det är ett bra komplement just nu när jag inte kan springa!
Nu får vi se vad det blir imorrn, rullskidor eller cykel, tror jag tar rullskidor så jag sparar lite på benen så vaden läker ihop!
Nu blir det lite fredagsmys här hemma i soffan framför TV:n!
Trevlig helg
