 |
| En ensam Ek med höstfärger mitt ute i landskapet |
Så mycket till träning vart det inte direkt kanske, men en långpromenad och lite intervalljoggning, gick 10 min sen sprang jag 7 min i taget en sådär 5-6 ggr med lite vila emellan. Tuva och Clara åkte i Croozern så det var lite tyngd att släpa på i den kärran oxå. Var ute sammanlagt 1 tim 27 min på 11 km, jag har lååångt kvar till att kunna springa 1 mil på 50 min igen, det kommer att ta tid.
Veckans sammanlagda träningstid är 568 min, jag har 470 min/vecka som mål, det målet kommer att gå åt helvet nu i 2 veckor om jag får en ny spruta på tisdag. Då får jag inte träna på 2 veckor.... hur nu det ska gå...?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar