Kl.08.00 lördagmorgon
Enköpings simhall, inte många i bassängen vid den tiden. Så jag körde på i prick en timme:
10x25m insim
10x25m varannan bröst-frisim
10x25m bröst
10x25m varannan bröst-frisim
10x25m bröst
10x25m varannan bröst-frisim
20x25 bröst
2x25 m avsim
Resten av dagen vart det vila, har sån förbannad träningsvärk sen Core-träningen i torsdags :-(
På måndag ska jag till Sport Support center i Stockholm och göra ett konditionstest och få reda på min maxpuls, pulszoner och mjölksyre tröskel, vi får se hur det går?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar