Börjar bli riktig rutin nu att på lördagförmiddagar tillbringar vi på Magasinet Gym i Enköping, ca 1-1,5 tim träning, Tuva och Clara på barnpassningen, så Marie och jag kan träna i lugn och ro.
Idag vart det ett litet lugnare pass:
15 min motionscykel i hårt tempo
30 min styrketräning mest armar och axlar men även ett rejält pass benpress
15 min löpning på löpband ca 1,8 km (funkade bra med hälen oxå ingen värk efteråt, måste ta det lugnt och öka på sakta nu).
Nu har vi ätit lördagsgodis och tjejerna tittar på barnen i bullerbyn och jag ska jobba en stund. :-(
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar