Tillbaka i träning igen efter 3 dagars vila

Det var en välbehövlig vila på 3 dagar efter Lidingöloppet, men idag är jag igång igen! Simträning med simklubben i badhuset imorse kl. 06.00.

2011-09-28 (onsdag)

Tid 45 min

Simträning med simklubben i Enköping, tog det lugnt, har fortfarande sviter efter LL i lördags, men det börjar släppa nu och det kändes helt ok i både vaderna och låren när jag simmade.

200m insim
8x25 fri bara armar
6x50m rygg SS/ben
6x50m fritt
200m avsim

Sträcka: 1,2 km	Hastighet: 1,6 km/h
Tempo: 37:30 min/km