Måndagens träning som vart sådär...???

Som vanligt när jag ska göra något jag inte gjort på ett tag eller inte har gjort nånsinn så överdriver jag...


..skulle ut och springa idag det hade jag redan bestämt igår!

Ja och som ni alla vet så regnade det i morse, men det hindrar ju inte en viking, men jag väntade fram till efter 11 då hade regnet av tagit och det var nästan uppehåll.

Så på med alla kläder och regnjacka och så iväg! Hade från början bestämt att jag skulle springa ganska långt och skulle ta det lugnt, jo jag sprang långt och jag tog det lugnt.....lite väl lugnt och lite väl långt:

Löpning
Tid 126 min 16 sek

Tog en riktig långrunda idag, började med att gå 3 min och sprang 3 min, körde så hela tiden(3min gång+3 min löpn .....)

Skitjobbigt ska jag säga och sen regnade det ganska rejält också ett tag...tur man har bra kläder.. :-)

Mätte upp rundan med GPS:n i mobilen.
sträcka 15 km
tempo 08:25 min/km
snittfart 7,13 km/h

Jo det vart som sagt var lite långt men än kan jag röra på mig, men vi får se hur det är med det imorrn??
Som tur är så ska jag på konferens/Kick off med nya jobbet då så det blir stillasittande i buss och i konferensrum då hela dagen.