Vätter Challenge 2011

Så var den här tävlingen oxå avklarad Vätter Challenge i Jönköping, nu sitter vi på Scandic och slöar framför TV:n och Sommarkrysset.

Lite om dagens lopp: Minitriathlon distans  25,4 km ( simning 400m, cykel 20 km, löpning 5 km). total tid 1:22:55 tim och 45:e plats av 47 som gick i mål, men det var flera som bröt vid simningen.

Simning ca 10 min
T1 2:30 min
Cykel 39:00 min
T2 1:30 min
Löpning 29:08 min
(Det fanns inga chip i den här tävlingen så tider för olika sträckor är ca-tider.)

Start kl. 10.00 med 400 m i +16 gr vatten i Kanalen mellan Vättern och Munksjön, hade kunnat börja lite bättre då jag höll på att fixa till simglasögonen och inte höll koll på klockan så jag missade nästan starten, låg redan i vattnet så det var inte så mycket jag missade mer än kanske 20 sek?
Fast glasögonen satt inte bra utan det läckte in vatten och det tog nästan 200 m innan jag fick glasögonen att sitta bra, måste fixa nya till nästa helg. Missade även att starta tidtagningen på klockan!!?? Skärpning till nästa helg på dessa moment.

Byte till Cykel gick bra, satt på mig strumpor redan till cykelmomentet den här gången, ville inte ha samma typ av köttskavsår som på Kalmar MiniTriathlon (de hade turligt nog läkt tills idag :-) )
Banan för cykel var bara 3,6 km  som skulle cyklas 3 varv, med 3 vändpunkter per varv dvs 17 st accelerationer som jag inte är bra på (det ska jag träna mer på), men banan var skitkul ändå.

Löpmomentet gick skapligt bra idag totalt sett, lite drygt 29 min på en ca 5 km lång bana, var 1,3 km som löptes 4 varv. 1 km på 6:12, 2 km på 12:24, 3 km på 18:36, 4 km på 24:48, sista 800m gick på 4:20 min (km tempo på ca 5:41 min/km sista 800m). Snittfart ca 6:07 min/km. Är nöjd med att jag höll en jämn fart under hela löpningen så nu gäller det att höja tempot så att farten ökar på löpningen.

Nu tar vi nya tag under veckan till Sala Silverman nästa helg, där det blir kort motion precis som förra året.

När vi allafall var i Jönköping så hälsade vi på min faster, det var kul och hon blev glad över att få träffa Tuva och Clara. Hon bor efter vägen mot Bankeryd i utkanten av Jönköping med en helt fantastiskt underbar utsikt ut över Vättern, Huskvarna och Jönköping, se bilderna nedan. Bilder från Vätter Challenge kommer senare, jag glömde kabeln till kameran???