Halvtid i semesterveckan

I söndags drog vi iväg ned till Kalmar och en liten stuglägenhet vi har hyrt mitt inne i Kalmar nästan, ja utanför innersta stadskärnan men ca 500m in till centrum. Nära och bra!
Lgh ligger i ett hus som Jenny Nyström är född i 1854, det är lågt i tak och i mycket gammal stil, men mysigt. Tuva och Clara sover skavfötters i en säng som barnen gjorde för i såna här hus.

 Så här ser det ut från gatan

 Tuva och Clara gungar på innergården

Köket är i gammal stil, men med elspis.

När det gäller träningen den här veckan så är det ganska lugnt, ingen träning i söndags då vi åkte ned hit då var det vilodag, men i måndags så var jag ut och körde lite cykel på morronen och testade banan för cyklingen på fredagens minitriathlon var ca 20 km, lite kortare kändes det som men det tog 38 min att cykla 18,9 km snitt fart 29,7 km/h. På kvällen så provsprang William och jag sträckan för löpningen på fredag mätte upp den med kortare än vad som är officiellt, men det kanske var fel väg vi sprang men men... 4,6 km på drygt 29 min, 6:19 min/km.

Idag provcyklade jag 1 varv av sträckan som ingår i cyklingen för järnmannen fick det till ca 57 km som cyklades på 1:55:59 tim snittfart 29,5 km/h, gick fort far att vara jag ändå fast jag hade tänkt att ta det lugnare, kan bero på att det satt varningsskyltar för vilt på ett ställe under sträckan, varning för "Vildsvin"!! Man tog det inte så jättelugnt där och jag tittade åt sidorna hela tiden. Hade ingen lust att möta på några vildsvin!!

Imorrn blir det lugnt igen och jag ska ladda batterierna för fredagens tävling imorrn och på dagen på fredag, hur det går ?? Det får vi se då.....

Ja jag fegade ur i förra veckan och ändrade från Sprinten Master H45 till Minitriathlon Motion, simning har inte gått så bra ute i öppet vatten i sommar, först med en rejäl förkylning i från 22 maj till 20 juni som bromsade upp all träning men mest lidande av det blev simningen. Har inte fått till frisimmet i öppet vatten, måste träna mycket mycket mer på det, i Säter körde jag bröstsim hela vägen och det var likadant på Vansbrosimningen. Känner mig mer trygg med bröstsim, men jag måste få igång frisimmet i öppet vatten oxå, det går ju så bra i bassäng? Ska se om jag lyckas blanda frisim och bröstsim på fredag så att det går lite fortare...