Lördag rutiner rutiner!

Idag är det lördag och varje lördag förmiddag så tränar jag på Gymet (Magasinet Gym) så oxå idag. De enda gångerna jag missar det är när jag är sjuk eller att vi är bortresta, men annars så tränar jag alltid mellan 1-2 tim per gång varje lördag. En ganska sund och bra rutin som jag har haft sedan sommaren 2008, det är 3 år nu ??  Tänk vad fort tiden går!

Idag blev det totalt 90 min träning på Magasinet fördelat på:

5 min lätt uppvärmning på motionscykel
30 min styrketräning nivå medel
10 min försök att springa på löpbandet trots skavsår(sprang först 5 min med skor men det gjorde för ont så jag sprang 5 min till utan skor men det var konstigt??).
45 min Crosstrainer-AMT det var jobbigt

På eftermiddagen har Tuva, Clara och jag varit till Uppsala och tittat på när William spelade fotbollsmatch mot GUSK i pojkallsvenskan. ESK p-95 fick stryk med 4-0 av GUSK, men trots resultatet så var det en bra insats av ESK, GUSK hade ett genomgående 94-lag och leder just nu den här serien i pojkallsvenskan.

Ikväll har jag sopat bort gruset från stenläggningen jag la i veckan på gångarna till vårt hus här i Haga, tycker att resultatet ser bra ut, det är en konst att lägga marksten ojämnt så det ser ut som om det är gammal stenlagd väg från 1800-talet... ha ha döm själva hur resultatet blev på fotona nedan, jag är nöjd och vad andra tycker ger jag fullständigt faaan i !!!  ha ha ha ha!!