Körde ett intervallpass löpning igårkväll 7x200m snabbintervaller på 48 sek/200m och mellan lugn vila 200 m på 90 sek/200m samt uppvärmning och nedjogg. 48sek/200m gav ett km tempo på 4 min/km.
Siktar på att få till ett millopp på under 50 min innan årskiftet, vi får se hur det går?
Lördag idag undrar om jag kan få till ett distanspass på cykel dag oxå? Det verkar vara lite varmt och sol idag med men ser ut att bli sämre väder imorrn?
Imorrn börjar dansen för Tuva och Clara igen så nu vet man vad man ska göra söndag eftermiddagar resten av året! 😀
Nej dags för lite cykelservice kanske, verkade som om det var pyspunka på mtb:n igår???
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar