Vid målgång ca 0 gr.
Fick lite ont i ryggen i början vid stakning men det lyckades jag hålla tillbaka när jag växlade mellan att staka och diagonala. 1:a 2 km tog ca 28 min !!! men efter Mångsbodarna så lossnade det för mig så det blev lite mindre trångt i spåren då.
Det var kul att åka den här gången när man var ordentligt tränad och förberedd. Tråkigt bara att det är så många som inte förbereder sig och lär sig åka skidor innan dom startar i Öppet Spår, folk ramlade till höger och vänster inte bara i backarna utan även på slät plan mark??? Kanske borde man träna på att åka i utförsbackar innan eller?? Tråkigt med sönder plockade spår tycker iallafall jag, men jag är mycket nöjd med årets lopp.
Snabbaste loppet hittills för mig mellan Sälen och Mora 8 tim 50 min 36 sek, nästan en förbättring med 2 tim mot tiden från 1996 som var på 10:43:17, för att inte tala om tiden från 1999 11:29:26 !!
Nu är det vila och återhämtning för alla slitna muskler tills på fredag då det är dags för Stafettvasan med jobbet, men då åker jag "bara" 24 km mellan Mångsbodarna och Evertsberg.
Årets lopp i tider för mig ser ni har nedan.
Mellantider
| Split | Klockan | Tid | Sträcktid | min/km | km/h |
| Smågan | 08:38:07 | 01:18:14 | 01:18:15 | 07:07 | 8.44 |
| Mångsbodarna | 09:47:01 | 02:27:08 | 01:08:54 | 05:19 | 11.32 |
| Risberg | 10:54:01 | 03:34:08 | 01:07:00 | 06:06 | 9.85 |
| Evertsberg | 12:08:16 | 04:48:23 | 01:14:15 | 06:12 | 9.70 |
| Oxberg | 13:30:18 | 06:10:25 | 01:22:02 | 05:29 | 10.97 |
| Hökberg | 14:27:26 | 07:07:33 | 57:08 | 06:21 | 9.45 |
| Eldris | 15:25:39 | 08:05:46 | 58:13 | 05:50 | 10.31 |
| Mål | 16:10:29 | 08:50:36 | 44:50 | 04:59 | 12.04 |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar